Pense à toi - Office cantonal de l'égalité et de la famille - Canton du Valais

Huit situations du quotidien. Des pistes concrètes pour chacune.
Choisis le thème qui te parle. Chaque bande réunit des liens vers des services et des conseils, en Valais et au-delà.

Accepter le doute Pas de réaction physique Épauler l'autre parent Ne pas rabaisser Garder son calme Prendre soins de soi Mettre des mots sur les émotions Réparer après un débordement

L’Office cantonal de l’égalité et de la famille (OCEF), en collaboration avec le Réseau Familles Valais (RFV) et le Netzwerk Familie & Jugend Oberwallis, déploie une campagne digitale pluriannuelle bilingue (2026–2028) pour promouvoir et renforcer les compétences parentales. L’initiative vise à rendre plus visibles les ressources et actions existantes en Valais et à sensibiliser les parents à l’importance d’acquérir et de développer ces compétences dans des contextes variés. Cette campagne s’adresse aux parents d’enfants en âge préscolaire. La première phase porte sur la thématique de la gestion des émotions des enfants et la santé mentale des parents.

Huit situations du quotidien. Des pistes concrètes pour chacune.
Choisis le thème qui te parle. Chaque bande réunit des liens vers des services et des conseils, en Valais et au-delà.

Accepter le doute Pas de réaction physique Épauler l'autre parent Ne pas rabaisser Garder son calme Prendre soins de soi Mettre des mots sur les émotions Réparer après un débordement

L’Office cantonal de l’égalité et de la famille (OCEF), en collaboration avec le Réseau Familles Valais (RFV) et le Netzwerk Familie & Jugend Oberwallis, déploie une campagne digitale pluriannuelle bilingue (2026–2028) pour promouvoir et renforcer les compétences parentales. L’initiative vise à rendre plus visibles les ressources et actions existantes en Valais et à sensibiliser les parents à l’importance d’acquérir et de développer ces compétences dans des contextes variés. Cette campagne s’adresse aux parents d’enfants en âge préscolaire. La première phase porte sur la thématique de la gestion des émotions des enfants et la santé mentale des parents.

ACCEPTER LE DOUTE

Accepter le doute et l’imperfection

Pro Juventute — Conseils pratiques quand son enfant nous pousse à bout

Maison-Soleil — Accueil parents-enfants, Sierre

Haut comme Trois Pommes — Parents-enfants, Sion

Le Haricot Magique — Accueil parents-enfants, Martigny

L’Envol — Rencontre parents-enfants, Monthey

PAS DE RÉACTION PHYSIQUE

Poser des limites sans violence physique

Protection de l’enfance Suisse — Éducation sans violence

Caritas Valais — Aide aux parents en difficulté

ÉPAULER L’AUTRE PARENT

Soutenir l’autre parent

SIPE — Soutien au couple et à la famille

Niudad — Informations et conseils pour les pères

Diocèse de Sion — Accompagnement des familles

NE PAS RABAISSER

Éduquer sans rabaisser

Pro Juventute — Stratégies pour faire face aux difficultés

Elternnotruf — Conseils et soutien aux parents

Caritas Valais — Soutien aux parents

GARDER SON CALME

Faire une pause avant de réagir

CMS — Consultation Petite Enfance

SantéPsy — Prendre soin de sa santé mentale comme parent

PRENDRE SOIN DE SOI

Prendre soin de soi

Pro Juventute — Conseils 24h/24 pour les parents

Maison-Soleil — Accueil parents-enfants, Sierre

Haut comme Trois Pommes — Parents-enfants, Sion

Le Haricot Magique — Accueil parents-enfants, Martigny

L’Envol — Rencontre parents-enfants, Monthey

METTRE DES MOTS SUR LES ÉMOTIONS

Aider son enfant à réguler ses émotions

Pro Juventute — Comprendre et accompagner les émotions de son enfant

Caritas Valais — Soutien aux parents

RÉPARER APRÈS UN DÉBORDEMENT

Réparer le lien après un débordement

Caritas Valais — Soutien aux parents

Protection de l’enfance Suisse — Éducation sans violence